emsiworld

Har nyss ätit och är go och mått. Att äta rätt är viktigt för mig och det är så lätt när man vet vad och hur man ska äta. Förut så brukade jag hoppa över att äta på dagar och sen åt lite hur som helst men DET är fel. Då blir man bara ännu mer hungrigare och får dåligt humör mm. Man ska äta fem sex gånger om dagen och med mellan mål och små portioner. Jag brukade inte äta nåt på en hel dag och sen äta en 300 gram dill chips och det är INTE bra alls. Nu äter jag helt annorlunda flera gånger om dagen och INGET godis eller chips eller kakor det äter jag på helgen men bara lite. Jag tröståt förut men jag övervann det och idag så är jag frisk och mår bra utav ett sunt leverne :-)